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足の乾燥によるかゆみについて

20歳頃から足のすね、ふくらはぎにかさぶたが目立つようになりました。

最初はあまり気にしていませんでしたが、カミソリによる自己処理を繰り返すうちに、範囲がどんどん広がっていきました。

かさぶたがあることにより、かゆみにつながり、またかさぶたが剥がれてしまい、傷になるを繰り返す悪循環ができてしまい、皮膚科にかかりました。

原因は乾燥によるかゆみと言われ、軟膏を処方してもらい、保湿を心がけてくださいと言われました。

その日から、薬局で大容量で値段がお手頃な体の化粧水を購入し、お風呂上がりと朝起きてからの2回、体全体になじませるようにしました。

とくに足にはコットンに含ませた化粧水で丁寧になじませるようにしました。

そのあと、保湿クリームを塗り毎日のケアを欠かさず行うようにしたら、かゆみがだいぶ落ち着きました。

またカミソリによる自己処理をやめにして、電気シェーバーによる自己処理に変更しました。

やはりカミソリは肌への負担が大きくおすすめはできないようです。

そして、脱毛のエステサロンへ通い始めました。自己処理による肌への負担を減らし、少しでも早くキレイな足になりたかったからです。

エステサロンでの脱毛は美肌効果も期待できるそうです。

普段ほとんどの方は、お顔のお手入れとして、化粧水、乳液、クリームなど行っていると思います。

しかし、体のお手入れとして、お顔と同様に丁寧に向き合ってあげてください。

お肌にダメージが出てからだと、治るのに時間がかかりますし、跡として残ってしまう可能性もあります。

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加齢とともに足も太くなる

30代までは、何もしなくても足がほっそりとして、くびれもあり、むくむこともなく、メリハリのある足でした。

しかし、40歳を過ぎると、膝の上には皮膚や脂肪がたまり、ひざ下は、ふくらはぎが丸く膨らんで、若い時とはまるで違う形に変わってしまったのです。

それに、夕方になると、足がむくんでますます太く、冬にブーツを履いたら、朝は入ったのに、夜には履けなくなるくらいの太さの変化が出るようになってしまったのです。

年は取りたくないものです。そこで、このままではいけないと思い、何とかして足を細くしたいと思いました。

平日はなかなか時間が取れないので、週末の休みの2日間に、たくさん歩いてみようとしたのです。まず、家の近くを30分間散歩すると決めて、それを4週続けてみました。

しかし、朝はほっそりするどころか、逆に食欲が出てしまい、たくさん食べるようになって、ますます太くなるという最悪の結果になってしまいました。

せっかくダイエットをして足を細くしたくて始めたのに、逆効果でとてもショックでした。

はやり、スポーツジムで、汗を流し、トレーニングして頑張らないとダメなのか、と思ったのですが、なかなかジムに行く程の時間はないので、今度は、平日のバス通勤で、2駅前から降りて、会社まで歩くようにしました。これは毎日するので、かなり運動量が増えたのか、やっと少し足が細くなってきました。

ですが、若い時に比べるとまだまだです。また昔のような足に戻りたいものです。

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綺麗な足になるためにやっていること

学生の時から綺麗な足をしていると言われていましたが、20歳を超えたあたりから下半身の肉付きとなかなか痩せない事実を実感しました。

仕事上日中は座りっぱなしなので夕方にはパンパンにふくらはぎがむくみます。

少しでも綺麗な足を保つために私がやっているのは日々のマッサージです。

まず全身浴か足湯を15分程行って血流を良くしてから、足裏からふくらはぎにかけてむくみをとるようにマッサージを行います。

10分ほどかけて片足ずつ念入りにすると、マッサージをした足とまだの足の太さと血色が明らかに違うことがわかります。むくみをとるだけで違いが出るのでマッサージは欠かすことはできません。

マッサージ以外には、週に数回むくみに効くストレッチを行っています。

また、夏はサンダルで素足になるし冬はストッキングやタイツをはくので踵のケアも行っています。2?3ヶ月に一度、市販の「Baby foot」という角質ケア用品を使用しています。

この商品は、一度行うとやみつきになります。1週間ほどで効果を感じ始め、踵がとても綺麗になります。

角質をとることで、におい対策にもなるようで冬場にタイツとブーツという蒸れる組み合わせで一日を過ごしても全く気にならなくなりました。

これらのことが効果を発揮しているのか、綺麗な足をしていると言われることが多くなりました。